拒绝焦虑 科学迎考——旭日景城小学“语过天晴”心理健康教育中心团体辅导活动

来源:旭日景城小学  作者:旭日景城小学  录入:鼓楼区教育局  发布时间:2018-6-12 16:23:40  浏览次数:1906

    2018年6月6日,南京市旭日景城小学的部分六年级学生在语晴姐姐唐燕燕老师的组织下来到“语过天晴”,探讨怎样克服考试焦虑。
    考试,是学生学习生活中不可缺少的组成部分。作为六年级学生,他们面临着很大的压力,以致常常会产生考试焦虑心理。适度的考试焦虑对学习是有益的,有助于激发学生的学习动机,帮助学生提高学习效率;如果焦虑过重,就属于过度焦虑,不仅不利于学生的学习效率,还会对他们的生活产生一系列影响。
    在团体辅导活动室,唐老师先和学生们一起玩了“青蛙跳水”的小游戏,卸下学生们的心防,让他们更加放松;接着,在舒缓的音乐中,唐老师与学生们聊天,让他们各自谈谈自己对考试焦虑的看法;最后,唐老师讲述了考试焦虑和学习效率间的关系——呈倒U型曲线,适度的焦虑对学习有益,而过度的焦虑对学习有害。学生们听后都默然不语,他们对考试焦虑有了新的看法,也不再害怕考试了。
    考试是每个学生都不可避免的。面对考试,我们要有积极乐观的态度,以合理、科学的复习方案去应对考试,争取获得好成绩;偶有失败也不要气馁,毕竟考试只是检测你本阶段的学习状态,只要及时调整、努力学习,同学们必将取得好成绩!



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